Microbioma intestinale e affaticamento
Il microbiota intestinale, composto da tantissimi microrganismi , come batteri, virus, miceti che svolgono attività specifiche e diverse e devono stare in equilibrio per mantenere il normale benessere dell’individuo Un microbiota in equilibrio bilanciato tra le varie specie è un microbioma sano. L’alterazione dell’equilibrio del Microbiota è importante e solo da poco tempo si è preso in considerazione, quando si ha uno scompenso tra i microrganismi che lo compongono.
Una alimentazione sbilanciata, stress, infezioni, uso di fumo di sigarette, assunzione di antibiotici alterano il delicato sistema intestinale . Alcuni ceppi batterici possono essere soppiantati da altri, diminuendo la corretta varietà dei microrganismi presenti
Lo stato sbilanciato in numero del microbioma induce la Disbiosi intestinale con conseguente danno all’organismo, e causa di coinvolgimento del sistema immunitario, senso di debolezza e stanchezza e eccessivo affaticamento
La disbiosi intestinale a carico dell’intestino tenue e dell’intestino grasso è stata associata a diverse sintomatologie, come problemi di peso, debolezza del sistema immunitario, alterazioni della cute
E’ ormai confermato che il microbiota intestinale è strettamente legato ai livelli di energia.
Il Microbiota intestinale influenza la sensazione di star bene che però non viene sentita come derivante dall’intestino ,ma la si vive più come stanchezza psicofisica. Bisogna tener presente il microbioma coinvolge l’asse intestino- cervello
il microbioma intestinale influenza l’attività del sonno e i livelli di energia . Gli ormoni coinvolti sono la serotonina e la melatonina. Una alterazione del microbiota può dare un effetto non idoneo sulla sintesi della serotonina La presenza di disbiosi intestinale può alterare la produzione favorendo l’affaticamento a livello ormonale. La serotonina, chiamata “ormone della felicità”, influisce sull’umore, sulla capacità di concentrazione e sullo stato di benessere del ritmo circadiano sonno-veglia.
Anche la melatonina, ‘ormone del sonno’, regola il ritmo circadiano del sonno inducendolo. la produzione della melatonina si altera quando il microbioma non è in equilibrio alterando il ritmo sonno-veglia.
la presenza di disbiosi porta a spossatezza e stanchezza costante e le persone che ne soffrono non comprendono l’origine del malore
una disbiosi che porta a stanchezza continua, affaticamento deve essere contrastata per ritornare alla normalità con l’utilizzo di nutraceutici che simulino il microbiota umano naturale . I nutraceutici, utili per risistemare la flora batterica devono essere composti da una alta varietà di microrganismi da reintegrare simili al microbioma intestinale umano, tenendo sempre presente che nelle popolazioni mondiali il microbioma varia a seconda delle abitudini di vita, dai diversi tipi di cibo e alimentazione
Dr. Sebastiana Pappalardo
